Kuntokartoituksessa selvitetään nykyinen kuntotasosi ja saat fysioterapeutin vinkit kunnon parantamiseen.

Kuntokartoituksessa selvitetään nykyinen kuntotasosi ja saat fysioterapeutin vinkit kunnon parantamiseen.

Kuntokartoituksessa selvität oman nykyisen kuntotasosi ja saat fysioterapeutin vinkit kunnon parantamiseen.

Hinta
120,00 €

Kuntokartoitus on tarkoitettu perusterveille 18-65 -vuotiaille henkilöille oman kuntotason selvittämiseksi. Kuntokartoitus sopii hyvin etenkin aloitteleville liikkujille ja säännöllisesti terveysliikuntaa harrastaville kuntoilijoille. Kuntokartoituksella voi selvittää kuntotason ennen liikuntaharjoittelun aloittamista tai seurata kunnon kehittymistä säännöllisen harjoittelun aikana.

Palvelun sisältö:
1) Kestävyyskunnon testaus: Kestävyyskunto mitataan epäsuoralla polkupyöräergometritestillä. Testi toteutetaan 3-portaisena testinä, nousevalla kuormituksella kevyesti hengästyen ja hikoillen. Testi ei edellytä maksimaalista rasitusta uupumukseen saakka.

2) Lihaskunnon testaus: Lihaskunnon testauksessa kartoitetaan kehon päälihasryhmien voimatasot vatsa- ja selkälihasten sekä yläraajojen ja jalkojen toistotesteillä. Lisäksi suoritetaan puristusvoiman mittaus.

Kuntokartoituksen jälkeen asiakas saa fysioterapeutin palautteen kestävyys- ja lihaskunnostaan, mikä auttaa häntä suuntaamaan harjoitteluaan kehitettäville osa-alueille.

Lisätietoja ja ajanvaraukset: Soita 044 468 4271
Caritas Kuntoutus, Kapellimestarinkatu 4, 90140 Oulu /www.caritaslaiset.fi/kuntoutus

Maksutavat